タグ: 体の使い方

カテゴリー「からだのこと」の人気記事

2025/12/16

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胸を開く

上半身から胸を開いていくと胸は胸だけで開けてしまう

足首から意識していくとひざも開き [ → ]

からだのこと

2025/12/18

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腕は肩から生えてるのではなく

肩甲骨から生えているとイメージする

巻き肩で腕を上から使う癖があるので [ → ]

からだのこと

2025/12/18

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バランスをとるような体の使い方をしているからバランスをとっているなりの体になって [ → ]

からだのこと

2025/12/25

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なぜ鍛えた体、痩せた体がリバウンドするのか

それは考え方が変わってないから

食事や習慣、動き方、使い方などの考え方が表にでてきたものが体であるので [ → ]

からだのこと

2025/12/18

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お尻を後ろに下げようとして上半身を前に倒してしまう体の使い方をしてしまっている

お尻を後ろに下げる場合

自分は斜め下に下げるぐらいの意識でちょうどイメージしてる動きができる [ → ]

からだのこと体の使い方

2026/02/10

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体の中心をへそにしていると体が変なところから曲がる（主に縦軸）

真ん中はへその下に握ったこぶしを当てたところあたり

からだのこと

2026/02/12

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体の重心バランスを目で見て目に見える感覚で上半身や頭でとろうとするのではなく、

へその8cm下で重心バランスをとる

そしてそれは花の中心のように [ → ]

からだのこと体の使い方